Cara Mengatasi Sakit Kepala - Sakit kepala saat dirasakan ememang sangat dinyaman. Apalagi ditambah anda kurang tahu atau tidak tahu cara yang tepat untuk menyembuhkan sakit kepala tersebut. Pada umumnya sakit kepala itu diakibatkan oleh beberapa faktor yakni stress, kepanasan, lagi banyak pikiran dan lainya.
Sakit Kepala sering kali dianggap remeh bagi orang yang awam. Dan juga akibat dari sakit kepala tentunya sangat menggangu untuk anda yang sibuk dari segala aktifitas. Untuk anda yang sibuk bisa melakukan tips mengobati sakit kepala secara alami yang bisa dilakukan kapan saja dan dimana saja, berikut tips selengkapnya :
Es Batu
Es batu disini bukan untuk diminumm bersama air putih loh, akan teteapi es batu juga bisa meregangkan otot - oto di kepala sehingga bisa memninimalisirkan rasa sakit nya, yakni dengan cara es batunya dibungkus menggunakan kain, lalau tempelkan dan di gerak - gerakin mengelilingi leher anda.
Memijat
ini merupakan langkah yang sering diterapkan saat pertama terkena sakit kepala, yakni denagn memijat bagian leher atau pelipis anda. Dengan cara ini otot - otot di kepala bisa terasa enak tidak kaku dna juga bisa membuat kita lebih rileks dan mudah untuk beristirahat denagn tidur nyenyak.
Jaga Kesehatan Mata
Mata yang terganggu juga bisa mempengaruhi dengan timbulnya sakit di kepala anda. Ini sering terjadi apabila orang tersebut sering atau terlalau lama duduk menatap laya monitor kompoter. Cara mencegahnya adalah jangan terlalau sering atau upayakan untuk selalau beristirahat setiap 2 jam sekali saat bekerja di monitor caranya dengan keluar dari runagn dan mencari udara segar sambil melakukan senam mata yang sederhana seperti melirik kanan, kiri, atas dan bawah.
Istirahat
Nah ini yang paling berkontribusi besar dalam sakit kepala, apabila anda kurang tidur pastinya semua kongisi tubuh akan mudah terkena virus, termasuk kepala yang merupakan organ penting dalam tubuh dna mudah sensitif apabila tubuh anda lelah dna kurang istirahat yang cukup. Anda harus tahu bahwa manusia butuh waktu tidur minimal 8 jam sehari kenapa? Agar kondisi tubuh bisa segar kembali denagn mengistirahatkan tubuh anda, sehingga sakit kepala bisa dicegah.
Apabila anda sudah mempraktekan Tips mengobati sakit kepala tanpa obat seperti diatas, jika sampai 3 hari masih sakit dianjurkan untuk periksa ke dokter. Semoga tips sehat dalam mengobati sakit kepala tersebut bisa bermanfaat untuk anda.
0 komentar:
Posting Komentar